OVER40のアキレス腱断裂治療日記【113日目】

無理は禁物

痛みがひどいのでウォーキング、リハビリとも休止

いでっ。
膝から指先まで、脚の背面が全体的に痛い。装具をつけていた3カ月間で、加重を逃がしながら歩くクセがついてしまったのでかかとから指へと体重を移動して蹴る、という一連の動き意識しながら駅までの道を歩くと、あちこちに痛みが走りました。

足の裏はぴきぴきと音が鳴るような痛み。かかとは体重で潰れているような感じ。足首はぱんぱんに張っていて、ふくらはぎはおそらく筋肉痛。膝の裏はいきなり動かしたために悲鳴をあげている、というところ。

ようやく身軽になったと思ったのに、仕事先から戻ってくるだけで精一杯。つま先立ちなんか、とてもできる状態ではありません。
というわけで、昨日からウォーキングもリハビリも休止中。
このあたりのさじ加減によって、半年後、一年後の状態が大きく変わってくる気がします。