2016年、2度目の100km超え。11月27日の丹沢湖ハーフマラソンに出場します。

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7月のランニング距離は101km。2016年、2度目の大台超えとなりました。
10kmをベースにするとわずか10回。筋トレとストレッチを含めて1回2時間程度なので無理のない範囲と言えますが、夏場は夜ランでも熱中症のリスクが高くなります。過不足のない水分補給と栄養摂取をはじめ、日々の体調管理を疎かにしては継続して走ることはできないので、その点では胸を張ってもいいでしょう。

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8月は夜でも30度を超える日が少なくないので、距離を短縮してスピードを上げる、というイメージです。目標は、11月27日の丹沢湖ハーフマラソンです。湘南国際マラソンに挑戦した昨年と同じく、コニカミノルタランニングプロジェクトが公開しているメニューに準じてトレーニングを積んでいこうと思います。ハーフなら練習で走るのも苦にならないので、サブ2なら紅葉見物を楽しみながらでもクリアできそうな気がしています。